（据三九健康网）失眠，是指经常不能获得正常的睡眠，其症状表现多种多样：或思虑纷杂，不易入睡；或睡眠程度不深，醒后反觉疲倦；或时睡时醒，醒后难再入睡，甚至整夜不能成寐。　　祖国医学认为：本病是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽、心肾不交和神志不宁；或因体质虚弱、心虚胆怯；或因情志不畅、肝阳扰动；还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。　　[取穴]　　（1）主穴：涌泉、失眠；厉兑、隐白、行间；太溪、照海；以及足不全息反应区的心区、头区。　　（2）配穴：腰酸：泉生足、治转筋；情志抑郁：足少阳、侠溪；　　饮食不洁：内庭、太白；　　[手法操作]　　（1）持续按揉足部底侧失眠穴、背侧厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴；以及足部全息反应区的头区、心区等；重按揉涌泉血。　　（2）按压足少阳、侠溪穴。　　（3）揉擦内庭、太白穴。　　（4）用一指禅推泉生足、治转筋。　　（5）捻摇各趾，擦足心正中线。　　[注意事项]　　（1）若因其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。　　　　（2）应解除烦恼、合理安排生活，并坚持体育锻炼和开展正常的文娱活动。